莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】     1 、莲藕切块
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克） 
。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法建议喝3天 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用  ，菠萝去皮
，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑 。